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한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
중량은 본인 체중만큼 들어야한다.
단백질 섭취법 10초만에 익히고 평생 기억하는 법
날씬한데 힘이 쎈 그녀들...왜 가능해?
시작의 식단조절 - 다이어트를 시작하는 사람들에게
체지방의 오해와 진실 / YTN 사이언스
"정체기"를 극복하는 방법- 뉴비게인이 중고급자에게도 일어난다고?
기초대사량 만큼만 먹으면 큰일 난다? 권장섭취량으로 식단 짜면 망할 수도 있습니다.
100kg가 되고 싶은 돼린이의 하루
스미스#76 밴치운동
내추럴 운동 방법에 대한 이해 (or 로이더 훈련법이라는 건 무엇인가?), 부스터 the 프리워크아웃 리뷰 [광고]
부천세종병원 내분비내과 정수진 과장 - 당뇨병 바로알기(증상, 원인, 치료, 식단, 혈당체크, 운동)
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